發刊詞 不管是出於強制或是預防，繭居在近期已經成為許多人的日常。 何不趁此機會盤整自己？ 最近見到 R先生分享了他最近進行「正念練習」的心得，覺得很適合此刻。 本期的標題借用了第三篇中的一段： 在《10% Happier》這本書當中，資深主播Dan Harris原是個工作狂，在接觸到禪修之後，逐漸轉變心境。正得意於內心走向平靜時，卻被旁人發現自己失去了進取心，甚至被主管提醒「要再加把勁！」，工作浮現危機。 他向自己的導師尋求幫助，得到一個有趣的小建議：「不露禪心」。 靜觀體驗(1) 四週正念練習帶給我的禮物